Ismerd meg magadat: Mozdulj, és figyelj!
Jóformán mindaddig nem gondolunk a testünkre, míg nem ér bennünket valamilyen fájdalom. Noha minél jobban figyelnénk a jelzéseire, annál jobban megérthetnénk magunkat. Ehhez nincs is másra szükség: csakis mozgásra. Pontosabban a testünk mozgásra adott válaszaira.
