Pár perc nyugalom a nap közepén, ami csak a miénk

Mindannyian valószínűtlen gazdagságban úsznánk, ha annyi pénzünk lenne, ahányszor hallottuk, olvastuk, ajánlotta valaki, hogy meditáljunk, csendesedjünk el, ha nyugalmat szeretnénk. Mert meditálni bárhol lehet, akár a nap közepén is. Azt viszont ritkán halljuk, hogyan kellene ezt pontosan tennünk. Hogyan kell kizárni például a külvilágot. Lejegyzem, lépésről-lépésre.