TĂ©li testmozgĂĄs nem csak pingvineknek
LehetĂŒnk olyan elvetemĂŒltek a repkedĆ mĂnuszok, a szeles idĆ Ă©s a havas, csĂșszĂłs terepviszonyok ellenĂ©re is hogy kint, a hidegben vĂ©gezzĂŒk a testedzĂ©sĂŒnket. Mindegy, hogy futĂĄsrĂłl, kerĂ©kpĂĄrozĂĄsrĂłl, lovaglĂĄsrĂłl, vagy tĂșrĂĄzĂĄsrĂłl van szĂł, egy kis nehĂ©zsĂ©g mĂ©g nem tĂĄntorĂthat el bennĂŒnket a kedvenc mozgĂĄsformĂĄink gyakorlĂĄsĂĄtĂłl, csak nem mindegy hogyan indulunk neki. JĂł tanĂĄcsok a tĂ©li testmozgĂĄsrĂłl: