Légy jó önmagadhoz, találkozz magaddal!

A kiegyensúlyozott élet alapfelvétele, hogy önmagunknak is megadjuk azt, amire vágyunk, ne csak mások óhajait teljesítsük. Ha folyton magunkat állítjuk a sor végére, lemondunk dolgokról, az igényünket a minimálisra szorítjuk le, akkor saját magunkkal tolunk ki. Legyünk önmagunk barátja!

Szükségünk van énidőre, amit csak arra fordítunk ami, személy szerint nekünk szerez örömet. Ha újra és újra kiszállunk a mókuskerékből és kedveskedünk önmagunknak, akkor könnyebben birkózunk meg a megterhelő feladatokkal.

Az önjutalmazás formái különfélék lehetnek. Mindenkit más és más kapcsol ki. Több feltöltődést nyújtó programjaink is lehetnek, a lényeg,  hogy ezeket ne halasszuk el, és valóban töltsük ki.

Van akinek szimplán alvásra van szüksége, lehetőleg minél több órán át tartó pihenésre. Ezzel szemben van akinek csak szimplán csendre van szüksége. Míg más attól töltődik fel, hogy zenét hallgat, sőt táncol rá.

Vannak, akik szeretnek elmerülni egy kád habos vízben, míg mások kimennek futni a természetbe és kilométereket rónak, megint mások olvasni szeretnek egy helyes kuckóba begubózva. Vagy megnéznek egy filmet. Bármi is legyen az, tegyük úgy, ahogy önmagunknak jó!

Ha valamiért elmaradna az énidőnk, akkor se hagyjuk ki, pótoljuk be máskor, minél hamarabb. Nem szabad magunkat sem várakoztatni. És valóban használjuk ki az időnket, ne intézzünk el hivatalos dolgokat, ne végezzünk házi munkát közben vagy helyette, ne csípjünk le az időnkből azért, hogy más kötelezettségünknek eleget tegyünk.

Igen, lehet, hogy ezekben a félórákban, két órákban millióegy dolgunk lenne, de ha sosem pihenünk, sosem töltődünk fel, akkor annak, tudjuk jól, előbb vagy utóbb rossz következménye lehet, ellenben, ha jók vagyunk önmagunkkal, ez az idő nem elvesztegetett lesz, hanem megtérül.

Nem szabad bűnösnek éreznünk magunkat, mert magunkra fordítunk időt és pénzt. Az, hogy feltöltődünk, felfrissülünk az, jobb emberré tesz bennünket. Jobb férj. Jobb feleség. Jobb barát. Jobb barátnő. Jobb szülő. Jobb rokon. Jobb munkatárs.  Jobbak lehetünk, önmagunkhoz is. Türelmesebbek, kiegyensúlyozottabbak, jókedvűbbek leszünk. S nem utolsósorban az egészségünknek is szívességet teszünk.

Menjünk fodrászhoz, sportoljunk, kenjünk fel egy frissítő arcmaszkot magunknak, masszíroztassunk, dőljünk hátra, írjunk levelet, fejtsünk keresztrejtvényt, skypoljunk egy rokonnal, lépcsőzzünk, hallgassunk zenét, színezzünk, igyunk egy forró csokoládét, nézzük át a ruhatárunkat, lapozzunk át egy szakácskönyvet, tervezzünk, nézegessünk fényképeket, hívjunk fel egy barátot telefonon, turistáskodjunk a lakhelyünkön, próbáljunk ki egy új receptet. Tegyünk akármit, vagy bármit kedvünk szerint.

Írjuk be a határidőnaplónkba azokat az órákat, amikor magunkkal randevúzunk, hogy le ne maradjunk magunkról! Megéri foglalkozni magunkkal.