Jó estét! – Figyelmeztetés: Az akkumulátor töltöttségi szintje alacsony!

Jó estét!

Figyelmeztetés: Az akkumulátor töltöttségi szintje alacsony!

Körülöttünk jórészt mindent ellátunk energiával. Ha nem tennénk időben, az érintett kütyü egészen biztosan, hogy figyelmeztet: az akkumulátor szintje alacsony, töltsük fel! Azonnal! És mi töltjük rendületlenül: a mobilunkat, a gyerek mobilját, a nagyszülőét, a kollegáét, a hozzánk beeső vendég telefonját. A laptopot, a tabletet, a navigációt, az okosórát…

Miközben nekünk is kellene. Energia. De nincs. Elég nincs.

Ma reggel, jóformán még be sem kapcsoltam a laptopot, amikor hirtelen megjelent a fél monitort elfedő felirat: Az akkumulátor töltöttségi szintje alacsony! Így mit tehettem, azonnal felálltam, megkerestem a hálóban hagyott töltött és gyorsan áramra tettem a gépet, hogy dolgozni tudjak. Ismerős helyzet? 

Mobiltöltő vagy powerbank nélkül el sem indulunk otthonról. Mert ha lemerül a mobilunk, akkor megáll az élet velünk, nélküle. Miközben mi magunkat is tölteni kellene, mert mi magunk is le vagyunk eresztve. Kellene elég alvás, legalább hat óra, de inkább nyolc. Nem csak néha napján, meg amikor végkimerültek vagyunk. Hanem folyamatosan, minden két nap között, mert tévedés azt hinnünk, lehet vég nélkül nem aludni. Tévedünk! Nem lehet. Egyszer csak megbosszulja a testünk és megálljt parancsol. De akkor valószínűleg drasztikusan, látványosan és sajnos az is lehet örökre. 

Az alváson kívül szükségünk van elegendő vízre, hiszen szinte az összes szervezetünkben futó, élettani folyamathoz vízre van szükség. A nyál, az epe, a hasnyál és egyéb más emésztőenzimek termelődéséhez, az emésztéshez, a felszívódáshoz, a tápanyagszállításhoz, a testszövetek felépítéséhez és regenerációjához, a testhőmérséklet folyamatos fenntartásához, valamint az anyagcsere során keletkezett bomlástermékek kiválasztásához és a szervezetből való kiürítéséhez is.

Ételre is szükségünk van. Elegendőre. De nem többre annál. Pont annyira, ami nem sok és nem kevés. Ahogy a svéd mondaná: Lagom. És lehetőleg változatos és jó minőségű formában. 

Nem ártana, ha szellemileg is pihennénk és töltődnénk. Például akkor, amikor a kütyüket tölteni kell. Akkor letennénk őket, és nem a konnektorhoz kötve élnénk velük. Helyette inkább elővennénk egy jó könyvet. Meditálnánk néhány percet. Elvégeznénk egy sor tornagyakorlatot. Mert mozgásra is szükségünk van. Rendszeresen. Kimehetünk futni. Vagy ha, nekünk ilyenkor ehhez túl hideg van, akkor a lakásban is tornázhatunk. Jógázhatunk. Hallgathatunk zenét is. 

Az is, nagyon jó, ha nem csinálunk semmit. Sőt az a legjobb. Csináljuk a semmit! Csak fekszünk a kanapén, vagy ülünk egy karosszékben, nézzük a fényeket a falon, és hagyjuk, hogy a gondolataink elrepítsenek. Messzire. Valahová oda, ahol semmi nem írja ki: Az akkumulátor töltöttségi szintje alacsony! Ahhoz, hogy mi magunk is feltöltődjünk! 

Szerző: Polgár Ágnes
Kép: Pexels