15 47.0734517 15.0176097 arrow 0 both 0 4000 1 0 horizontal https://archiv.szoknyaesnadrag.hu 300
Egészség
2017 november 3
0

Az óråt åtållítottuk, na és önmagunkat?

NaprĂłl -napra sötĂ©tebb van reggelente, amikor elindulunk otthonrĂłl, Ă©s dĂ©lutĂĄn egyre hamarĂĄbb megy a nap lefelĂ©, ezĂ©rt mĂĄr sötĂ©tben indulunk haza. SegĂ­tsĂŒnk a szervezetĂŒnknek felkĂ©szĂŒlni a tĂ©lre, hasznĂĄljuk ki az Ƒsz vĂ©gi napközbeni meleg napsĂŒtĂ©ses ĂłrĂĄkat.
OLVASS TOVÁBB
Egészség SLIDER
2017 oktĂłber 21
1

TESZT: MĂ©rje fel mennyire stresszes?!

Ez a vilĂĄgszerte hasznĂĄlt teszt megmutatja, hogy a stressz elĂ©rte-e az egĂ©szsĂ©gtelen szintet önben. Ez az Ășgynevezett Shirom-Melamed Bornout tesztet többek között stressz szint mĂ©rĂ©sĂ©re hasznĂĄljĂĄk. Aminek eredmĂ©nye nem feltĂ©tlenĂŒl jelenti azt, hogy egĂ©szsĂ©gtelenĂŒl feszĂŒlt lenne. A kitöltĂ©shez ne a mai Ă©rzelmi ĂĄllapota szerint, hanem legalĂĄbb egy hĂłnapra visszatekintve adja meg.
OLVASS TOVÁBB
Egészség
2017 oktĂłber 11
1

Beteg lennĂ©k? – Az önvizsgĂĄlat nyomĂĄban, aggĂłdĂĄs nĂ©lkĂŒl

AmiĂłta google van, azĂłta vagyunk önjelölt diagnosztĂĄk, orvosok, terapeutĂĄk Ă©s egyĂ©b kuruzslĂłk. A legtöbbször csak a frĂĄszt hozzuk magunkra azzal, utĂĄnanĂ©zĂŒnk mitƑl fĂĄjhat bal oldalon a hasunk, kaparhat a torkunk, vagy recseghet a tĂ©rdĂŒnk. Pedig lehet csak egy szellentĂ©sre, egy kanĂĄl mĂ©zre vagy egy nordic walking botra lenne szĂŒksĂ©gĂŒnk. Ahogy csalĂĄdi dokink mondanĂĄ: ezek csak Ă©letjelek.
OLVASS TOVÁBB
Egészség SLIDER
2017 augusztus 18
1

Tedd a semmit napi negyedĂłrĂĄban!

Folyton rohanunk, teszĂŒnk-veszĂŒnk valamit, egyik cselekvĂ©sbƑl lĂ©pĂŒnk ĂĄt a mĂĄsikba. Mindehhez az elmĂ©nk szĂŒnet nĂ©lkĂŒl követ bennĂŒnket. ElvĂ©gez, jelez, gondol, Ă©rez, irĂĄnyĂ­t, mĂ©rlegel, megold. Ha megĂĄllna, baj lenne. VigyĂĄznunk kellene Ă©ppen ezĂ©rt rĂĄ. LegalĂĄbb napi negyedĂłrĂĄban.
OLVASS TOVÁBB
EgĂ©szsĂ©g ÖnfejlesztĂ©s SLIDER
2017 augusztus 16
0

10 +1 trĂŒkk a szĂłrakoztatĂł futĂĄsĂ©rt

A testedzĂ©s egyik legegyszerƱbb formĂĄja a futĂĄs. Nem kell mĂĄst tenni, csak egyszer elindulni. Van, aki azonnal rĂĄkap az Ă­zĂ©re, Ă©s szinte nehĂ©z megĂĄllnia, mĂĄsnak ösztönöznie kell önmagĂĄt vĂ©gig. S tĂĄvtĂłl fĂŒggƑen, akĂĄr e- kettƑ kedĂ©lyĂĄllapot között is ingadozhatunk.
OLVASS TOVÁBB
EgĂ©szsĂ©g ÖnfejlesztĂ©s SLIDER
1 … 10 11 12

Koråbbi megjelenések

A Szoknya & NadrĂĄg Magazin

Az Ă©let sokszĂ­nƱ, ahogyan mi magunk is azok vagyunk. TĂ©mĂĄinkat az Ă©letbƑl merĂ­tjĂŒk, Ă­rĂĄsainkkal az Ă©let valĂłdisĂĄgĂĄt mutatjuk meg. TƑlĂŒnk mindenkinek. Embereknek embersĂ©gesen.

             Â