Viselkedésterápia a szorongás, depresszió, düh, pánik és aggódás ellen
Kicsiben vagy nagyban mindannyian szoronghatunk, aggódhatunk, akár jobban a kelleténél, érezhetünk dühöt, elönthet bennünket a pánik. A kérdés az, hogy felismerjük-e egyáltalán ezeket az érzéseinket? Be tudjuk azonosítani mit érzünk kényelmetlenségünkben, zaklatottságunkban? És vajon mit tehetnénk mi magunk, hogy jobban érezzük magunkat? A Gabó kiadó héten megjelenő kiadványa ebben segíthet. Seth J. Gillihan: Kognitív viselkedésterápia egyszerűen 10 módszer a szorongás, depresszió, düh, pánik és az aggódás kezelésére.