Mindennapi Torna otthon legalább tízpercben: Óvjuk az egészségünket! 6. rész

A jelenlegi visszahúzódott helyzetünkben megnő a motiváció a mozgásra, sőt a ráfordított idővel is könnyebben gazdálkodhatunk. Életünkből a mozgást nem száműzhetjük, hiszen „mozgás az élet”. A Mindennapi torna mindenkinek szól. Kezdő és haladó megtalálja a számára fontos mozgásgyakorlatokat. Torna Vörös Vera gyógytornásszal.

A Mindennapi torna 6. részében egy dinamikus erősítő tornával találkozhatunk.

Az állóképesség fejlesztése a cél, kezdő szinten. A dinamikus gyakorlatok alaposan átmozgatnak, fokozzák a keringést, a légzést, javítja a a testrészek vérellátását általánosan.

A gyógytornász videói 10 és 40 perc közötti hosszúságúak. Amivel lehetőség nyílik elindulni a kezdőknek, de az edzettebbek is megtalálják a videók között a megfelelőt. Az alapos átmozgatás minden egyes videóra jellemző, ezért felfrissülve és valószínű elégedetten mondhatják a rendszeres tornázók, hogy ismét tettek magukért.

A teljes tornasor IDE kattintva érhető el!

Tornái nem tisztán gyógytorna jellegűek. Tartalmaznak jóga és pilates elemeket, így tükrözik Vera személyes érdeklődését is. A Mindennapi Torna gyakorlatai lassított, odafigyelős tornák, a tudatosan végrehajtáson folyamatos hangsúly van. Ezért aki a dinamikus – aerobik jellegű – mozgáshoz van szokva, talán kevésnek találja majd.
–Számtalanszor letornáztam én magam is a bemutatott gyakorlatokat és tapasztalatból mondom, hogy a lassú mozgás alaposan megdolgoztatja az izomzatot és kíméletes az ízületek számára – biztosít.

Szakmáját Budapesten, a Korányi szanatóriumban kezdte, ahol szívműtöttekkel foglalkozott. Később Kecskeméten, az ortopédián folytatta pályáját, amit több év magánpraxis követett. Egy idő után hiányzott számára a korábban megszokott kórházi közeg és a nagykőrösi Rehabilitációs intézetben helyezkedett el – ezek voltak a legszebb intézményi évei, változatos beteganyaggal, rengeteg tapasztalattal és hálával.

Jelenleg magánbetegeit segíti a gyógyulás útján, missziónak érzi a segítő tevékenységet. – Olyan pácienseim vannak, akik az otthoni tornát választják, mivel körülményes lenne eljutniuk gyógytornászhoz. Ezen kívül csoportos jógaórákat tartok Kecskeméten heti rendszerességgel – mesélte magazinunknak korábban készült interjúnkban.

Verával készült interjúnk ITT olvasható el.