Mindennapi Torna otthon legalább tízpercben: Óvjuk az egészségünket! 2. rész

A jelenlegi visszahúzódott helyzetünkben megnő a motiváció a mozgásra, sőt a ráfordított idővel is könnyebben gazdálkodhatunk. Életünkből a mozgást nem száműzhetjük, hiszen „mozgás az élet”. A Mindennapi torna mindenkinek szól. Kezdő és haladó megtalálja a számára fontos mozgásgyakorlatokat. Torna Vörös Vera gyógytornásszal.

Ezt a tornát a reggeli kezdéshez ajánlom, hogy felfrissülve, elégedetten folytathassuk a napot. Mert jóleső érzés a napi rutin kezdése előtt tenni az egészségünkért, az ízületi merevséget oldani és átdolgozni az izomzatot. Ezek a gyakorlatok a rugalmatlan test számára is kíméletesek és hasznosak. Ébredés után ajánlom, de ha megtetszett, bármely napszakban végezhető. Teherbírástól függően eltérő intenzitással végezve kihívást jelenthet akkor is, amikor az edzettség meghaladja a 10 perces kihívást.

Verával készült interjúnk ITT olvasható el.

A Mindennapi Torna teljes tornasora IDE kattintva érhető el!